YKSINLUISTELURYHMIEN VAATIMUKSET KAUDELLA 2013 - 2014
K1
Ryhmä harjoittelee jäällä 6-8 kertaa viikossa. Jääharjoitusten lisäksi on lajioheisia, liikkuvuus- ja fysiikkaharjoittelua sekä tanssia/balettia.
Luistelijoiden harjoitteluun kuuluu alku- ja loppuverryttelyt aina jääharjoittelun yhteydessä. Ryhmän kaikki luistelijat kilpailevat omilla ohjelmilla ja tähtäävät luistelemaan aluetasoa korkeammissa sarjoissa. Luistelijat ovat motivoituneita ja innokkaita/aktiivisia harjoittelijoita sekä pystyvät ottamaan vastuuta omasta harjoittelustaan.
Luistelijat osaavat jo kaikki yksöishypyt axel mukaan lukien ja hyppy-yhdistelmiä, kaikki peruspiruetit, joitakin variaatioita ja yhdistelmäpiruetteja, perusluistelu on sujuvaa ja kaikki perusaskeleet ovat hallussa, luistelijat hallitsevat laajalti erilaisia liukuja. Ryhmässä harjoitellaan kaikkia kaksoishyppyjä ja vaikeampia hyppy-yhdistelmiä, vaikeampia piruetteja ja lisätään niihin kierroksia. Luistelijoiden perusluistelua kehitetään edelleen eteenpäin ja askeleista käänteet, silmukat ja twizzelitkin alkavat sujua. Liu'uista helpompien lisäksi iinabauer, linjeeraukset, bielman ja nosturit pyritään hallitsemaan molemmilla jaloilla.
K2
Ryhmä harjoittelee jäällä 4-6 kertaa viikossa. Jääharjoitusten lisäksi on lajioheisia, liikkuvuus- ja fysiikkaharjoittelua sekä tanssia/balettia. Luistelijoiden harjoitteluun kuuluu alku- ja loppuverryttelyt aina jääharjoitusten yhteydessä. Ryhmän kaikki luistelijat kilpailevat omilla ohjelmillaan ja tähtäävät luistelemaan aluetasoa korkeammissa sarjoissa. Luistelijat ovat motivoituneita ja innokkaita harjoittelijoita. Kaudella 2013-2014 luistelijat ovat 2003 tai myöhemmin syntyneitä.
Luistelijat osaavat jo kaikki yksöishypyt flippiin/lutziin asti ja pystyvät niitä yhdistelemään, useimmat peruspiruetit pyörivät hyvin, sirklaavat sujuvasti eteen- ja taaksepäin molempiin suuntiin, helpot askeleet kuten erilaiset kolmoset ja kantakäännökset sujuvat ongelmitta ja erilaiset vaakaliu'ut ovat hallinnassa. Ryhmässä harjoitella axelia, ensimmäisiä kaksoishyppyjä ja hyppy-yhdistelmiä, erilaisia variaatio- ja yhdistelmäpiruetteja. Pyritään saamaan piruetteihin lisää kierroksia, parannetaan perusteluistelua entisestään ja laajennetaan askeleiden osaamista. Vaikeammat liu'ut kuten iinabauer, linjeeraus, bielman ja nosturit kuuluvat myös harjoitteluun.
Alueryhmä
Ryhmä harjoittelee jäällä 4 kertaa viikossa, muodostelmaluistelijat 3 kertaa viikossa. Ei muodostelmaluistelijoilla mahdollisuus extra jäähän 1h/viikko. Jääharjoitusten lisäksi on erilaisia oheisharjoituksia. Luistelijoiden harjoitteluun kuuluu alku- ja loppuverryttelyt aina jääharjoitusten yhteydessä. Ryhmän kaikki luistelijat kilpailevat omilla ohjelmillaan aluetasolla. Luistelijat ovat innostuneita ja nauttivat luistelusta.
Luistelijat osaavat jo yksöishypyt lutziin asti sekä useimmat peruspiruetit ja niiden yhdistelmiä. Luistelijat osaavat sirklata sujuvasti eteen- ja taaksepäin molempiin suuntiin, erilaiset kolmoset ja kantakäännökset sujuvat ongelmitta. Erilaiset vaakaliu'ut liukuvat hyvin oikeanlaisissa asennoissa. Ryhmässä harjoitellaan axelia ja ensimmäisiä kaksoishyppyjä sekä hyppy-yhdistelmiä. Pyritään harjoittelemaan erilaisia variaatiopiruetteja ja saamaan piruetteihin lisää kierroksia. Parannetaan perusluistelua ja harjoitellaan askeltekniikkaa paremmaksi ja lisätään erilaisten askeleiden osaamista. Vaikeammat liu'ut kuten iinabauer, linjeeraus, bielman ja nosturit kuuluvat myös harjoitteluun.
Kehitys 1
Ryhmä harjoittelee jäällä neljä kertaa viikossa. Jääharjoitusten lisäksi on lajioheisia, liikkuvuus- ja fysiikkaharjoittelua sekä tanssia/balettia. Ryhmän jokainen luistelija on aikaisemmin osallistunut yksinluistelukilpailuihin ja hän haluaa kehittyä yksinluistelijana. Luistelijat ovat motivoituneita ja jaksavat keskittyä koko harjoituksen ajan. Ryhmän luistelijat osallistuvat kaikkiin ryhmälle osoitettuihin harjoituksiin. Kaudella 2013-2014 luistelijat ovat 2005 tai myöhemmin syntyneitä.
Luistelijat osaavat jo valssihypyn, tulpin ja salchowin, kukkopiruetin sekä perusliu'ut (mm. vaaka, tarjotin, kyykky). Ryhmässä harjoitellaan vaikeampia yksöishyppyjä mukaan lukien axel sekä hyppy-yhdistelmiä, vaikeampia piruetteja ja haastavampia liukuja. Kaikki ryhmän luistelijat osallistuvat Tintti-sarjan kilpailuihin.
Kehitys 2
Ryhmä harjoittelee jäällä kolme kertaa viikossa. Jääharjoittelun lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu lajioheinen. Ryhmän luistelijat ovat motivoituneita ja pystyvät keskittymään koko harjoituksen ajan. Luistelijat osallistuvat kaikkiin ryhmälle osoitettuihin harjoituksiin.
Luistelijat osaavat jo varsa-, laukka- ja valssihypyn, pystyvät pyörimään yhdellä jalalla vähintään kierroksen sekä kykenevät suorittamaan yhdellä jalalla helppoja liukuja kaaren päällä. Ryhmän luistelijat pystyvät myös etenemään sujuvasti taaksepäin. Kauden aikan harjoitellaan vaikeampia yksöishyppyjä ja pyörimiseen pyritään lisäämään kierroksia. Luistelijat osallistuvat Tintti-sarjan kilpailuihin.
Kehitys 3
Ryhmä harjoittelee jäällä kaksi kertaa viikossa. Jääharjoittelun lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu myös lajioheinen. Ryhmän luistelijat ovat innostuneita yksinluistelusta ja jaksavat harjoitella koko harjoituksen ajan.
Luistelijat osaavat jo edetä sujuvasti eteenpäin ja jonkin verran myös taaksepäin. Rohkeutta löytyy myös vauhdin lisäämiseen. Ryhmän luistelijat osaavat liukua yhdellä jalalla ja pystyvät suorittamaan hypähdyksiä. Ryhmässä harjoitellaan perusasioita, kuten perusluistelua, -askeleita, - liukuja sekä helppoja hyppyjä. Ryhmän luistelijat osallistuvat ohjelmatapahtumaan. Kaudella 2013-2014 ryhmään valitaan 2007 tai myöhemmin syntyneitä luistelijoita.
HUOM! Ryhmästä toiseen voi siirtyä kesken kauden taitojen kasvaessa. Ryhmien pääsyvaatimuskriteerejä tarkistetaan kauden aikana ryhmäläisten taitotason karttuessa. Yksinluistelussa painottuu hyppyjen osaaminen. Oman seuran valmentajan tulee nähdä luistelijan hallitsemat uudet hypyt tai piruetit. Perupiruetteihin kuuluvat avoin-, kukko-, vaaka-, istuma- ja taivutuspiruetti. Jos luistelija kokee omaavansa taidot vaativampaan ryhmään, hän voi sopia testijäistä päävalmentajan kanssa.
| Ei uutisia |